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Casseroled okra con pollo (Recetas de verduras)

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Casseroled okra con pollo



Instrucciones:
# Cortar los extremos de la ocras, lavado y drenaje.
# Ponga agua y un poco de sal en la olla, hervir y añadir los ocras.
# Cuando el ocras obtener par-cocido retirar del agua y desagüe.
# Ponga 4 cacerolas en el banquillo.
# Divide todos los ingredientes a 4 partes.
# Coloque el ocras en las cacerolas en un primer momento, entonces los círculos de cebolla, pimientos que se cortan en algunas piezas, los círculos de tomate, las pechugas de pollo, aceite y verter todo, espolvoree un poco de sal. Añadir media taza de agua.
# Cubra con papel de aluminio.
# Vierta 1 pulgada de agua en la bandeja del horno, el lugar y cacerolas en la bandeja.
# Cocine en horno a 190 C por 45 minutos.


Nota: Usted puede cocinar esta comida en una cacerola grande también en lugar de dividir los ingredientes en 4 pequeñas cacerolas.


http://ml.md/es204


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500 gramos okra
2 pechugas de pollo
1 cebolla grande
2 tomates
4 pimientos verdes largo
7 cucharadas de aceite vegetal
1 cucharadita de sal
2 vaso de agua caliente